ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es más que un mero entrenamiento del cuerpo para los movimientos  de la “vida”, es preparar al cuerpo para ser capaz de reaccionar y funcionar mejor y de manera más eficaz en cualquier entorno o situación ya que el cuerpo fue diseñado para un número infinito de movimientos.

Un entrenamiento más funcional involucra grandes cadenas musculares con ejercicios generales. Se busca mantener los niveles de masa muscular y fuerza además de mejorar la fuerza neural a través del entrenamiento funcional donde tomen protagonismo la coordinación intermuscular y las nuevas adaptaciones.

Beneficios del mismo:

• Mejora la coordinación intra e inter muscular
• Ayuda a mantener y aumentar la masa muscular
• Eleva el rendimiento cardiovascular
• Mejora el equilibrio
• Evita desequilibrios musculares
• Mejora la resistencia muscular de manera generalizada
• Fácilmente transferible a la práctica de un deporte